La fasciathérapie et les douleurs chronique
Gestion du stress, douleurs chroniques et fibromyalgie : comment la fasciathérapie peut aider
Le stress, les douleurs chroniques et la fibromyalgie sont souvent liés par un même facteur : une hypersensibilité du système nerveux et des tensions persistantes dans les tissus. Bien que ces réalités soient différentes, elles partagent plusieurs mécanismes communs qui influencent la perception de la douleur et la qualité de vie.
Le stress : quand le corps reste en mode alerte
Le stress prolongé maintient le corps dans un état de vigilance constante. Les muscles se contractent, la respiration devient plus superficielle et les fascias perdent de leur souplesse. Avec le temps, cet état peut entraîner des douleurs, de la fatigue, des troubles du sommeil et une difficulté à récupérer.
La fasciathérapie aide à calmer le système nerveux grâce à un toucher lent et sécurisant, favorisant un passage vers un état de détente profonde. Cela peut améliorer la respiration, diminuer les tensions et soutenir une meilleure gestion du stress au quotidien.
Les douleurs chroniques : quand la douleur s’installe
On parle de douleurs chroniques lorsque la douleur persiste au-delà de la période normale de guérison. Elle peut être liée à des tensions fasciales, des compensations posturales ou à une hypersensibilisation des tissus. Même lorsque la cause initiale est réglée, le corps peut continuer à « mémoriser » la douleur.
La fasciathérapie agit en douceur pour redonner de la mobilité aux tissus, diminuer les zones de restriction et améliorer la perception corporelle. En favorisant une meilleure circulation et un relâchement progressif, elle peut contribuer à réduire l’intensité et la fréquence des douleurs.
La fibromyalgie : une condition complexe et globale
La fibromyalgie est une condition caractérisée par des douleurs diffuses, une grande fatigue, des troubles du sommeil et souvent une hypersensibilité sensorielle et émotionnelle. Elle est associée à une dérégulation du système nerveux central, ce qui amplifie la perception de la douleur.
La fasciathérapie ne guérit pas la fibromyalgie, mais elle peut offrir un soutien important en aidant à :
- apaiser le système nerveux,
- diminuer certaines tensions corporelles,
- améliorer la qualité du sommeil,
- favoriser une sensation de sécurité et de détente,
- soutenir la capacité du corps à récupérer.
Son approche non invasive et respectueuse du rythme de la personne est particulièrement adaptée aux personnes hypersensibles au toucher ou à la douleur.
Une approche complémentaire, centrée sur la personne
La fasciathérapie s’inscrit dans une approche globale du mieux-être. Elle ne remplace pas le suivi médical, mais elle peut être un excellent complément aux traitements conventionnels, à l’activité physique adaptée et aux stratégies de gestion du stress.
Chaque personne étant unique, les objectifs de traitement sont ajustés selon la condition, la tolérance et les besoins spécifiques de chacun, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Retrouver plus de confort et de qualité de vie
Que ce soit pour mieux gérer le stress, diminuer des douleurs persistantes ou mieux vivre avec la fibromyalgie, la fasciathérapie offre un espace de ralentissement, d’écoute et de relâchement. Elle aide le corps à sortir du mode survie pour retrouver progressivement un état d’équilibre, favorisant un mieux-être durable.
JOHANNE ST-ONGE, Hypnothérapeute au Centre thérapeutique Inspirée